Fascinación Acerca de Consejos para encontrar el amor
Desarrollar una mentalidad positiva: trabajar en tu diálogo interno para fomentar pensamientos constructivos y motivadores.
La investigación muestra que practicar la atención plena puede ayudar a aliviar los sentimientos negativos, incluida la soledad. (Tal oportunidad es por eso que millones de personas usan aplicaciones de atención plena basadas en teléfonos inteligentes como Calm y Headspace.
Lindsay y sus colegas creen que la admisión reduce nuestras percepciones de amenaza social, lo que permite que nuestro sentimiento de soledad se disipe y nos hace más abiertos a la conexión social.
Ayuda a los demás: Ayudar a los demás es una excelente manera de vigorizar tu autoestima y de sentirte conectado con tu comunidad.
Valorarnos a nosotros mismos: Reconocemos nuestras cualidades y fortalezas, y nos aceptamos con nuestras imperfecciones.
Rodéate de personas positivas: Elige acontecer tiempo con personas que te apoyan, te valoran y te inspiran a ser la mejor lectura de ti mismo.
Si perfectamente aprendí de mi investigación sobre familias narcisistas que la soledad y el aislamiento son congruo comunes, encontré profundamente interesante cuando el Cirujano General de los EE. UU. Vivek Murthy citó recientemente la soledad como un peligro bajo para la Salubridad mental que afecta a la medio de los adultos en nuestro país. Los hallazgos relacionan la soledad con miles de millones de dólares en costos de atención médica y muestran que la soledad tiene posesiones significativos no solo en la Sanidad mental, sino igualmente en un mayor aventura de enfermedad cardíaca, montaña cerebrovascular y demencia.
Confiar en nosotros mismos: Creemos en nuestras capacidades y tenemos la seguridad de que podemos alcanzar nuestras metas.
Sin embargo, si tiene movilidad limitada o no puede salir de casa por cualquier motivo, a menudo puede ofrecerse como voluntario para tareas como hacer o contestar llamadas o destinar correos electrónicos.
La soledad profunda puede remontarse a muchos abriles antes. Algunas fuentes dicen que las raíces de la profunda soledad provienen de sufrir la error de amor cuando eras un Impulsivo pequeño. A veces, una profunda soledad viene con tener una diferencia física o sufrir de un trastorno mental que conduce a la discriminación y el aislamiento. Para otros, la soledad puede provenir de batallar con hacer amistades en la escuela, tal vez ocurrir sido intimidado o no tener a nadie con quien sentarse en el piscolabis.
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Si hemos perdido al ser amado, deberemos topar paso a la aprobación de esa ingenuidad. Será momento de vincularnos con nosotros mismos y adivinar forma a un nuevo plan de vida, a una nueva ruta personal donde advertir nuevas ilusiones, planes y motivaciones.
Cuando nos amamos y valoramos, somos más capaces de confrontar los desafíos de la vida de modo positiva y encontrar soluciones a los problemas que se presentan en nuestro camino.